外卖、短视频、含糖饮料、囤积成癖……如何摆脱这些“依赖”？
9月1日，在由上海市卫生健康委、市中医药管理局、市疾控局、市爱卫办主办，上海市健康促进中心、上海健康频道承办的健康科普大平台——“上海健康播报”第八期发布会上，医学专家就当前社会普遍关注的不健康生活方式给予回答。
乔颖
民众为何有太多“依赖”？专家：干预病理性依赖旨在恢复人对行为的掌控力
外卖依赖、重口味依赖、沙发依赖、购物囤积依赖……当下，人们在日常生活中有着太多“依赖”，这些到底是为什么？上海市医学会科普专科分会委员、上海市精神卫生中心主任医师乔颖1日对记者直言，这些看似独立的行为依赖，其实不是偶然的生活习惯，而是一种精神代偿机制，本能寻求
奶茶续命、熬夜刷屏、忍不住“买买买”？听三甲医生说哪些依赖症“有毒”
今年9月是首个“全国科普月”，也是“全民健康生活方式宣传月”。今天（9月1日）“上海健康播报”第八期发布会聚焦当前社会关注的健康生活方式问题，就含糖饮料依赖、“买买买”的依赖、短视频依赖等生活中诸多新“依赖”，邀上海多家三甲医院医学专家“把脉”支招。
颠覆认知！相似vs互补，和哪种人结婚更幸福？你不会选错了吧
曾经有个说法：“夫妻相”，其实是一种“自恋”心理——人会不自觉地被“长得像自己的人”吸引[1]（当然，两个人一起生活得久了，也会越来越像）。
【健康有责】营养、运动、睡眠如何协同才能高效管理体重？
上海市运动促进健康专家委员会副主任兼职场分会主任朱娴表示， 均衡营养(控制热量缺口)、适量运动(加速热量消耗)、优质睡眠(调节中枢神经提高代谢)，三种方式深度结合，产生协同效应，减脂最高效。朱娴指出，过度压力不利于减重，暴饮暴食会走向减重的反面；节食、大强度运
党建赋能传古韵 艾草飘香暖民心
端午临仲夏，时清日复长。为传承和弘扬中华优秀传统文化，深化党建与业务融合，增强党组织凝聚力与客户粘性，在端午佳节来临之际，莱芜农商银行城区支行党支部以“艾”为媒、以“锤”传情，精心策划“艾草锤手工制作”主题活动，邀请优质客户共赴传统文化之约，架起党群“连心桥”
中国工程院院士范先群获评“上海健康科普特别贡献人物”
正值上海科技节举办之际，5月21日，由上海市卫生健康委、市爱卫办联合主办，市健康促进中心承办，健康云协办的“科普点亮健康上海——第三届上海市健康科普引领展示活动暨新时代健康科普大赛发布典礼”在中国金融信息中心举行。
健康科普丨营养、运动、睡眠如何协同才能高效管理体重？
上海市运动促进健康专家委员会副主任兼职场分会主任朱娴14日表示，均衡营养(控制热量缺口)、适量运动(加速热量消耗)、优质睡眠(调节中枢神经提高代谢)，三种方式深度结合，产生协同效应，减脂最高效。朱娴指出，过度压力不利于减重，暴饮暴食会走向减重的反面；节食、大强
什么运动是减脂性价比之王
“上班族”久坐不动，如何选择适合的运动方式？专家在5月14日的“上海健康播报”中表示，运动虽然不一定能让人变瘦，但做到吃动平衡，可以使身体处于最健康的平衡状态。想要运动减肥的话，每周150分钟的中等强度运动，堪称减肥性价比之王。
营养、运动、睡眠，上海健康播报详解体重管理“三驾马车”
春末夏初，瘦身减重正当时。5月14日，由上海市卫生健康委、市中医药管理局、市疾控局、市爱卫办主办的“上海健康播报”迎来第二期播报，聚焦的是体重管理的“三驾马车”。
每周150分钟中等强度运动，是减脂性价比之王！
“上班族”久坐不动，如何选择适合的运动方式？专家在昨天的“上海健康播报”中表示，运动虽然不一定能让人变瘦，但做到吃动平衡，可以使身体处于最健康的平衡状态。想要运动减肥的话，每周150分钟的中等强度运动，堪称减肥性价比之王。
什么运动是减脂性价比之王？每周150分钟中等强度运动
“上班族”久坐不动，如何选择适合的运动方式？专家在5月14日的“上海健康播报”中表示，运动虽然不一定能让人变瘦，但做到吃动平衡，可以使身体处于最健康的平衡状态。想要运动减肥的话，每周150分钟的中等强度运动，堪称减肥性价比之王。
营养、运动、睡眠如何协同才能高效管理体重？
上海市运动促进健康专家委员会副主任兼职场分会主任朱娴14日表示，均衡营养(控制热量缺口)、适量运动(加速热量消耗)、优质睡眠(调节中枢神经提高代谢)，三种方式深度结合，产生协同效应，减脂最高效。朱娴指出，过度压力不利于减重，暴饮暴食会走向减重的反面；节食、大强
营养、运动、睡眠如何协同才能高效管理体重？听专家科普
上海市运动促进健康专家委员会副主任兼职场分会主任朱娴14日表示，均衡营养(控制热量缺口)、适量运动(加速热量消耗)、优质睡眠(调节中枢神经提高代谢)，三种方式深度结合，产生协同效应，减脂最高效。朱娴指出，过度压力不利于减重，暴饮暴食会走向减重的反面；节食、大强
“轻断食”是否真能减肥？专家提醒，别被这些减重误区骗了
春末夏初之际，减重话题热度攀升。5月14日，由市卫生健康委、市中医药管理局、市疾控局、市爱卫办主办，市健康促进中心、上海健康频道承办，市疾控中心等提供技术支持的“上海健康播报”特邀各领域权威专家，围绕体重管理中营养、运动、睡眠“三驾马车”的协同作用，针对市民关
睡不好，瘦不了！睡眠也会影响减重，快来学习如何科学“躺瘦”
今天，上海市医学会科普专科分会青年委员会副主任委员、上海市精神卫生中心主任医师乔颖在第二期“上海健康播报”中强调，睡眠不足会通过激素水平、新陈代谢、大脑奖赏中枢等导致体重增加。
哪种“网红减肥法”比较靠谱？医学专家和运动专家共同解答
5月14日，在由上海市卫生健康委、市中医药管理局、市疾控局、市爱卫办主办，上海市健康促进中心、上海健康频道承办的健康科普大平台——“上海健康播报”第二期活动中，多名医学专家、运动专家等就上述减肥有关的热点话题予以科学解答。
睡眠会影响减重？每天睡不够5小时，身体就会让大脑发出“饿了”的信号！科学“躺瘦”秘籍来了
打造上海市民喜闻乐见的一站式健康科普服务，由市卫生健康委、市中医药管理局、市疾控局、市爱卫办主办，市健康促进中心、上海健康频道承办的“上海健康播报”第二期持续围绕体重管理的“三驾马车”。睡不好，瘦不了，专家们特别指出，睡眠也会影响减重。如果每天睡不够5小时，身
睡不好会胖？碳水循环减肥法能瘦？体重管理的干货来了！
饮食和体重管理密切相关，吃得少一定能瘦吗？华东医院营养科主任吴江表示，极端节食方式，例如每日仅摄入极低热量，虽可在短期内减重，但流失的主要是水分和肌肉。一旦恢复正常饮食，体重往往会剧烈反弹，这种现象被称为“溜溜球效应”。选择低热量但高营养密度的食物，如蔬菜、瘦
睡眠不足等于“多吃一碗白米饭”？世上真能科学“躺瘦”，但很多人做错了
当前，网上流传的“碳水循环减肥法”和“液断”饮食法，科学吗？上海市医学会肠外肠内营养学专科分会副主任委员、华东医院营养科主任吴江介绍，“碳水循环减肥法”是指高碳水饮食和低碳水饮食交替进行，“高碳水日”不限制碳水化合物的摄入，“低碳水日”每日摄入不超过50克碳水